Caroline Drolet

Occupation: Endurance elite athlete from Quebec, and student in physiotherapy
Primary Sports: Cross-country skiing, trail running, obstacle course racing, road cycling, roller skiing

“ithlete allows me to compete with consistency at my full potential.”

Sport has been a huge part of my life since I was a child. At nine years old, with a school program, I did cross-country skiing for the first time and a few days later,  I raced in a competition. Since then, races and trainings have multiply themselves and I’m always seeking to push my limits, both physically and mentally.

Quickly, I chose to become an athlete as a lifestyle. It’s been 15 years that I’m racing in cross-country skiing. I have had an amazing journey, I did races in Europe, United States and did many national championships. I also got the chance to be forerunner during the first week of the 2010 Vancouver Winter Olympic Games. During several summers, I was on the provincial road cycling circuit and during fall, I participated in a lot of cross-country trails running. Two years ago, I discovered obstacle course racing and I also started ultra-trail running. Now, I compete in both, summer and winter.

In a nutshell, I’m always in motion and time managing is an essential aspect to achieve success both as an athlete in summer and winter and as a full-time student.

Since almost two years, Ithlete has been part of my morning routine. It allows me to have a follow up in a timely fashion and see my progression. It’s really useful in preparation for important events where I want to peak, I can train hard and push my limits without overtraining and injuries because I listen to my Ithlete which give me good feedback on how my body responds. It pays back because I was able to perform at the best of my capacities during major competitions and I achieved my goals. I couldn’t train anymore without using this great tool.

I really like the improvements that have been made ​​to the application over time. I can now take my HRV in an even easier way, thanks to the digital finger sensor. In addition, Ithlete allows me to keep a report about the quality of my sleep, my muscle fatigue, my diet, my training, my mood and stress level.

Ithlete makes a big difference in the way I train. Too often in the past, I have trained too much, not allowing enough time for recuperation. With my busy schedule : competition, training, travel, exams and life in general, I can rely on my ​​HRV values to know when I need to rest more. This way, I can perform consistently at my full potential all year around without having second thoughts about my training program.

Version Francais:

Occupation: athlète d’endurance élite et étudiante en physiothérapie
Primary Sports: ski de fond, course à pied dans les trails, course à obstacles, ski à roulettes, vélo de route

“ithlete me permet de performer avec constance à mon plein potentiel”

Le sport fait partie de ma vie depuis que je suis enfant. À l’âge de neuf, avec le programme scolaire, j’ai fait du ski de fond pour la première fois. Quelques jours plus tard, je participais à une compétition. Depuis, les compétitions et entraînements se sont enchaînés par centaine toujours à la recherche du dépassement personnel, tant au niveau de mes limites physiques que psychologiques.

J’ai vite fait d’adopter le style de vie d’un athlète. Cela fait déjà quinze ans que je participe à des compétitions en ski de fond, mon parcours m’a permis de prendre part à des courses en Europe, aux États-Unis et à de nombreux championnats nationaux. J’ai aussi eu la chance d’être ouvreuse de pistes lors de la première semaine des Jeux Olympiques de Vancouver en 2010. Au cours de plusieurs étés, je prenais aussi part au circuit provincial de compétitions en vélo de route et à l’automne, je participais à des cross-country.  Il y a deux ans, j’ai découvert les courses à obstacles et j’ai aussi commencé à courir des ultra-trails. Maintenant, je fais de la compétition autant l’été que l’hiver.

De plus, je viens de compléter mon baccalauréat en physiothérapie et j’entamerai la maîtrise en septembre.

Bref, je suis toujours en mouvement et la gestion de mon temps est un aspect essentiel pour avoir du succès, autant en tant qu’athlète l’été, que comme l’hiver qu’en tant qu’étudiante à temps plein.

Depuis presque deux ans, Ithlete fait partie de ma routine matinale. Il me permet de faire un suivi dans le temps et de voir ma progression. Il me sert énormément en période d’affûtage pour m’entraîner fort et dépasser mes limites tout en évitant le surentraînement et les blessures. Cela a porté ses fruits parce que j’ai été en mesure de performer au meilleur de mes capacités lors de compétitions importantes et ainsi atteindre les objectifs que je m’étais fixés. Je ne pourrais plus me passer de ce super outil.

J’aime beaucoup les améliorations qui ont été apportées à l’application au fil du temps. Je peux maintenant prendre mon HRV encore plus facilement grâce au capteur digital. De plus, Ithlete me permet de tenir une sorte de journal concernant la qualité de mon sommeil, ma fatigue musculaire, mon alimentation, mon entraînement, mon humeur et mon niveau de stress.

Ithlete fait une grosse différence dans la façon dont je m’entraîne. Trop souvent dans le passé, j’en faisais trop. Avec un calendrier de compétitions chargé, les voyages, les examens et autres aléas de la vie, je peux me fier aux valeurs de HRV pour savoir quand je dois me reposer davantage. Ainsi, je peux performer de façon constante et le plus près de mon potentiel tout le long de l’année.